Ha koll på vad du har på tallriken
Grekisk yoghurt naturell
Kalorier och näringsvärden
grekisk, fettsnål
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 73 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 3,9 g 1%
- Fett 1,9 g 2%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 3,6 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 115 mg 9%
- Järn 0,04 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 10 g | 3,9 g | 1,9 g |
| 1 portion | 200 g | 146 | 20 g | 7,9 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 400 g | 292 | 40 g | 16 g | 7,7 g |
| ½ portion | 100 g | 73 | 10 g | 3,9 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 600 g | 438 | 60 g | 24 g | 12 g |
| 4 portioner | 800 g | 584 | 80 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 15 g | 5,9 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 25 g | 9,9 g | 4,8 g |
Liknande livsmedel
- Naturell yoghurtfettsnål63 kcal / 100 g
- Grekisk stil yoghurtfettfri, 0-0,5% fett, naturell58 kcal / 100 g
- Grekisk vaniljyoghurtgrekisk, fettfri78 kcal / 100 g
- Chobani naturell grekisk yoghurtgrekisk, fet, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Fettfri yoghurtnaturell
- Fettfri naturell flytande yoghurtfettfri, naturell
- Lätt naturell yoghurtlätt46 kcal / 100 g
- Mager naturell yoghurt48 kcal / 100 g
- Naturell grekisk yoghurt fet97 kcal / 100 g
- Fettsnål sötad naturell yoghurtnaturell smak, sötad
Frågor om Grekisk yoghurt naturell
Hur många kalorier innehåller 100 g Grekisk yoghurt naturell?
100 g Grekisk yoghurt naturell innehåller 73 kcal, med 10 g protein, 3,9 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (200 g) Grekisk yoghurt naturell?
1 portion (200 g) Grekisk yoghurt naturell innehåller 146 kcal, med 20 g protein, 7,9 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (400 g) Grekisk yoghurt naturell?
2 portioner (400 g) Grekisk yoghurt naturell innehåller 292 kcal, med 40 g protein, 16 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (100 g) Grekisk yoghurt naturell?
½ portion (100 g) Grekisk yoghurt naturell innehåller 73 kcal, med 10 g protein, 3,9 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (600 g) Grekisk yoghurt naturell?
3 portioner (600 g) Grekisk yoghurt naturell innehåller 438 kcal, med 60 g protein, 24 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (800 g) Grekisk yoghurt naturell?
4 portioner (800 g) Grekisk yoghurt naturell innehåller 584 kcal, med 80 g protein, 32 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grekisk yoghurt naturell?
50 g Grekisk yoghurt naturell innehåller 37 kcal, med 5 g protein, 2 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grekisk yoghurt naturell?
150 g Grekisk yoghurt naturell innehåller 110 kcal, med 15 g protein, 5,9 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170903 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
