Ha koll på vad du har på tallriken
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
Kalorier och näringsvärden
58
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Kolh.3,4 g
Fett0,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 58 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Kolhydrater 3,4 g 1%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 3,4 g —
- Natrium 85,6 mg 4%
- Kolesterol 6,7 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6,5 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,14 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 13,4 µg 3%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Mineraler
- Kalcium 118 mg 9%
- Järn 0,05 mg 0%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0,52 mg 5%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,6 µg 7%
- Jod 16,5 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 8,2 g | 3,4 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4,1 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 12 g | 5,1 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 16 g | 6,9 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 21 g | 8,6 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Curd milk37 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
Frågor om Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
Hur många kalorier innehåller 100 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
100 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat innehåller 58 kcal, med 8,2 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
50 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat innehåller 29 kcal, med 4,1 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
150 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat innehåller 87 kcal, med 12 g protein, 5,1 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
200 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat innehåller 116 kcal, med 16 g protein, 6,9 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
250 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat innehåller 145 kcal, med 21 g protein, 8,6 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34590 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
