Ha koll på vad du har på tallriken
Quark, <0.5% fat
Kalorier och näringsvärden
59
kalorierkcal per 100 g
Protein9,8 g
Kolh.3 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 59 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Kolhydrater 3 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 3 g —
- Natrium 99,1 mg 4%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,5 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineraler
- Kalcium 117 mg 9%
- Järn 0,05 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,55 mg 5%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,9 µg 7%
- Jod 17 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 9,8 g | 3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 4,9 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 15 g | 4,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 20 g | 6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 25 g | 7,5 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
- Curd milk37 kcal / 100 g
Frågor om Quark, <0.5% fat
Hur många kalorier innehåller 100 g Quark, <0.5% fat?
100 g Quark, <0.5% fat innehåller 59 kcal, med 9,8 g protein, 3 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quark, <0.5% fat?
50 g Quark, <0.5% fat innehåller 30 kcal, med 4,9 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quark, <0.5% fat?
150 g Quark, <0.5% fat innehåller 89 kcal, med 15 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Quark, <0.5% fat?
200 g Quark, <0.5% fat innehåller 118 kcal, med 20 g protein, 6 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Quark, <0.5% fat?
250 g Quark, <0.5% fat innehåller 148 kcal, med 25 g protein, 7,5 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 622 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
