Ha koll på vad du har på tallriken

Cream quark, 10% fat

Kalorier och näringsvärden

135
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Kolh.3 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Kolhydrater 3 g 1%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 6,6 g 33%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 3 g —
  • Natrium 81 mg 4%
  • Kolesterol 24,1 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 85,4 µg 9%
  • Vitamin C 0,92 mg 1%
  • Vitamin D 0,06 µg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 13,7 µg 3%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Kalcium 105 mg 8%
  • Järn 0,06 mg 0%
  • Magnesium 10,7 mg 3%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 3,3 µg 6%
  • Jod 15,2 µg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1357,8 g3 g10 g
50 g50 g683,9 g1,5 g5 g
150 g150 g20312 g4,5 g15 g
200 g200 g27016 g6 g20 g
250 g250 g33820 g7,4 g25 g

Frågor om Cream quark, 10% fat

Hur många kalorier innehåller 100 g Cream quark, 10% fat?

100 g Cream quark, 10% fat innehåller 135 kcal, med 7,8 g protein, 3 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cream quark, 10% fat?

50 g Cream quark, 10% fat innehåller 68 kcal, med 3,9 g protein, 1,5 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cream quark, 10% fat?

150 g Cream quark, 10% fat innehåller 203 kcal, med 12 g protein, 4,5 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cream quark, 10% fat?

200 g Cream quark, 10% fat innehåller 270 kcal, med 16 g protein, 6 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cream quark, 10% fat?

250 g Cream quark, 10% fat innehåller 338 kcal, med 20 g protein, 7,4 g kolhydrater och 25 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34591 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat