Ha koll på vad du har på tallriken
Cottage cheese, 1.5% fat
Kalorier och näringsvärden
90
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.2,4 g
Fett1,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 90 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kolhydrater 2,4 g 1%
- Fett 1,5 g 2%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 2,4 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesterol 12,4 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15,4 µg 2%
- Vitamin C 0,22 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,17 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineraler
- Kalcium 84,5 mg 7%
- Järn 0,09 mg 1%
- Magnesium 8,5 mg 2%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 99,2 mg 2%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 17 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 17 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8,2 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | 3,5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | 4,7 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 41 g | 5,9 g | 3,8 g |
Liknande livsmedel
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- 15-18% fat turunmaa/edam/adam/magre semi-hard cheese cheese230 kcal / 100 g
Frågor om Cottage cheese, 1.5% fat
Hur många kalorier innehåller 100 g Cottage cheese, 1.5% fat?
100 g Cottage cheese, 1.5% fat innehåller 90 kcal, med 17 g protein, 2,4 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cottage cheese, 1.5% fat?
50 g Cottage cheese, 1.5% fat innehåller 45 kcal, med 8,2 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cottage cheese, 1.5% fat?
150 g Cottage cheese, 1.5% fat innehåller 135 kcal, med 25 g protein, 3,5 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Cottage cheese, 1.5% fat?
200 g Cottage cheese, 1.5% fat innehåller 180 kcal, med 33 g protein, 4,7 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Cottage cheese, 1.5% fat?
250 g Cottage cheese, 1.5% fat innehåller 225 kcal, med 41 g protein, 5,9 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32385 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
