Ha koll på vad du har på tallriken
Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose
Kalorier och näringsvärden
92
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.2,5 g
Fett2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 92 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 2,5 g 1%
- Fett 2 g 3%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 2,5 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesterol 14,6 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 19,9 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,18 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineraler
- Kalcium 70 mg 5%
- Järn 0,12 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 1,4 mg 12%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 12,2 µg 22%
- Jod 17 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 16 g | 2,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7,9 g | 1,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 24 g | 3,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 32 g | 5 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 40 g | 6,3 g | 5 g |
Liknande livsmedel
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- 17-23% fat low-lactose finnish oven cheese cheese279 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
Frågor om Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose
Hur många kalorier innehåller 100 g Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose?
100 g Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose innehåller 92 kcal, med 16 g protein, 2,5 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose?
50 g Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose innehåller 46 kcal, med 7,9 g protein, 1,3 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose?
150 g Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose innehåller 138 kcal, med 24 g protein, 3,8 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose?
200 g Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose innehåller 184 kcal, med 32 g protein, 5 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose?
250 g Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose innehåller 230 kcal, med 40 g protein, 6,3 g kolhydrater och 5 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 11155 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
