Ha koll på vad du har på tallriken
Quark, 0.3% fat, lactose-free
Kalorier och näringsvärden
64
kalorierkcal per 100 g
Protein9,8 g
Kolh.4,2 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 64 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Kolhydrater 4,2 g 2%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 4,2 g —
- Natrium 99,1 mg 4%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,5 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineraler
- Kalcium 110 mg 8%
- Järn 0,05 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,55 mg 5%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,9 µg 7%
- Jod 17 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 9,8 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 11 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Quark 0.3% fat 12% protein lactose-free73 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured luonto+ 1.2% fat ab 5 ug vit d lactose-free76 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark arla luonto+ 1.4% fat 6ug vit d ab lactose-free62 kcal / 100 g
Frågor om Quark, 0.3% fat, lactose-free
Hur många kalorier innehåller 100 g Quark, 0.3% fat, lactose-free?
100 g Quark, 0.3% fat, lactose-free innehåller 64 kcal, med 9,8 g protein, 4,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quark, 0.3% fat, lactose-free?
50 g Quark, 0.3% fat, lactose-free innehåller 32 kcal, med 4,9 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quark, 0.3% fat, lactose-free?
150 g Quark, 0.3% fat, lactose-free innehåller 96 kcal, med 15 g protein, 6,3 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Quark, 0.3% fat, lactose-free?
200 g Quark, 0.3% fat, lactose-free innehåller 128 kcal, med 20 g protein, 8,4 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Quark, 0.3% fat, lactose-free?
250 g Quark, 0.3% fat, lactose-free innehåller 160 kcal, med 25 g protein, 11 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33179 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
