Ha koll på vad du har på tallriken
Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free
Kalorier och näringsvärden
73
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.4,1 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 73 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 4,1 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 4,1 g —
- Natrium 96,7 mg 4%
- Kolesterol 5,9 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,4 µg 0%
- Vitamin C 0,98 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 15,6 µg 4%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
Mineraler
- Kalcium 107 mg 8%
- Järn 0,05 mg 0%
- Magnesium 11,7 mg 3%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 16,6 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 12 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 18 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 24 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 30 g | 10 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured luonto+ 1.2% fat ab 5 ug vit d lactose-free76 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark arla luonto+ 1.4% fat 6ug vit d ab lactose-free62 kcal / 100 g
Frågor om Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free
Hur många kalorier innehåller 100 g Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
100 g Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free innehåller 73 kcal, med 12 g protein, 4,1 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
50 g Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free innehåller 37 kcal, med 6 g protein, 2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
150 g Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free innehåller 110 kcal, med 18 g protein, 6,1 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
200 g Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free innehåller 146 kcal, med 24 g protein, 8,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
250 g Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free innehåller 183 kcal, med 30 g protein, 10 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34602 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
