Ha koll på vad du har på tallriken
Naturell kvark
Kalorier och näringsvärden
7-8% fett
116
kalorierkcal per 100 g
Protein5,6 g
Kolh.5,9 g
Fett7,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 5,6 g 11%
- Kolhydrater 5,9 g 2%
- Fett 7,6 g 10%
- Mättat fett 5,2 g 26%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sockerarter 3,7 g —
- Natrium 40,8 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 93,4 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Folat (B9) 10,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineraler
- Kalcium 120 mg 9%
- Magnesium 9,6 mg 2%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0,41 mg 4%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Jod 56 µg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5,6 g | 5,9 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,8 g | 2,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8,3 g | 8,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 11 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 14 g | 15 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Kvarg7 % fett108 kcal / 100 g
- Naturell kvarg0,2 % fett64 kcal / 100 g
- Kvarg av getmjölknaturell, ca. 7% fett98 kcal / 100 g
- Kvargyoghurtfärskosttyp, fettfri, naturell, osaltad64 kcal / 100 g
- Kvark eller mejerispecialitetsmaksatt, 7-8% fett, med socker131 kcal / 100 g
- 5 % fidm. quark cheese56 kcal / 100 g
- Kvark och vispgräddenaturell133 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
Frågor om Naturell kvark
Hur många kalorier innehåller 100 g Naturell kvark?
100 g Naturell kvark innehåller 116 kcal, med 5,6 g protein, 5,9 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Naturell kvark?
50 g Naturell kvark innehåller 58 kcal, med 2,8 g protein, 2,9 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Naturell kvark?
150 g Naturell kvark innehåller 174 kcal, med 8,3 g protein, 8,8 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Naturell kvark?
200 g Naturell kvark innehåller 232 kcal, med 11 g protein, 12 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Naturell kvark?
250 g Naturell kvark innehåller 290 kcal, med 14 g protein, 15 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 19711 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
