Ha koll på vad du har på tallriken

Naturell kvark

Kalorier och näringsvärden

2-3% fett, berikad med vitamin D

76
kalorierkcal per 100 g
Protein6,3 g
Kolh.4,9 g
Fett3,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 76 kcal —
  • Protein 6,3 g 13%
  • Kolhydrater 4,9 g 2%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 4,8 g —
  • Natrium 36 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin D 6,1 µg 30%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0,24 µg 10%

Mineraler

  • Kalcium 200 mg 15%
  • Magnesium 15,2 mg 4%
  • Fosfor 154 mg 12%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Selen 3,6 µg 7%
  • Jod 24,2 µg 16%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g766,3 g4,9 g3,1 g
50 g50 g383,2 g2,4 g1,6 g
150 g150 g1139,5 g7,3 g4,7 g
200 g200 g15113 g9,7 g6,2 g
250 g250 g18916 g12 g7,8 g

Frågor om Naturell kvark

Hur många kalorier innehåller 100 g Naturell kvark?

100 g Naturell kvark innehåller 76 kcal, med 6,3 g protein, 4,9 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Naturell kvark?

50 g Naturell kvark innehåller 38 kcal, med 3,2 g protein, 2,4 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Naturell kvark?

150 g Naturell kvark innehåller 113 kcal, med 9,5 g protein, 7,3 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Naturell kvark?

200 g Naturell kvark innehåller 151 kcal, med 13 g protein, 9,7 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Naturell kvark?

250 g Naturell kvark innehåller 189 kcal, med 16 g protein, 12 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 19648 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat