Ha koll på vad du har på tallriken
Cheese, Quark, 5 % fidm.
Kalorier och näringsvärden
56
kalorierkcal per 100 g
Protein9 g
Kolh.3,7 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 56 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Kolhydrater 3,7 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 3,7 g —
- Natrium 33,7 mg 1%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Kolin 16,6 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 121 mg 9%
- Järn 0,02 mg 0%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 15,3 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 9 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 4,5 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 13 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 18 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 139 | 22 g | 9,2 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- 45 % fidm. quarg cheese199 kcal / 100 g
- 5 % fidm. cottage cheese73 kcal / 100 g
- Kvarghalvfet77 kcal / 100 g
- Naturell kvark2-3% fett76 kcal / 100 g
- Kvarg av fårmjölknaturell, ca. 5% fett93 kcal / 100 g
- Naturell kvarg0% fett48 kcal / 100 g
- Soft cheese at least 55% fidm347 kcal / 100 g
- Curds with at most 10% fidm61 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Mjuk färskostavrunnen, 0% fett37 kcal / 100 g
Frågor om Cheese, Quark, 5 % fidm.
Hur många kalorier innehåller 100 g Cheese, Quark, 5 % fidm.?
100 g Cheese, Quark, 5 % fidm. innehåller 56 kcal, med 9 g protein, 3,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cheese, Quark, 5 % fidm.?
50 g Cheese, Quark, 5 % fidm. innehåller 28 kcal, med 4,5 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cheese, Quark, 5 % fidm.?
150 g Cheese, Quark, 5 % fidm. innehåller 84 kcal, med 13 g protein, 5,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Cheese, Quark, 5 % fidm.?
200 g Cheese, Quark, 5 % fidm. innehåller 112 kcal, med 18 g protein, 7,3 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Cheese, Quark, 5 % fidm.?
250 g Cheese, Quark, 5 % fidm. innehåller 139 kcal, med 22 g protein, 9,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 307 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
