Ha koll på vad du har på tallriken

Quark with fruit

Kalorier och näringsvärden

130
kalorierkcal per 100 g
Protein6,8 g
Kolh.7,3 g
Fett8,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 130 kcal —
  • Protein 6,8 g 14%
  • Kolhydrater 7,3 g 3%
  • Fett 8,2 g 11%
  • Mättat fett 5,4 g 27%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 7,3 g —
  • Natrium 110 mg 5%
  • Kolesterol 28,6 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 75,8 µg 8%
  • Vitamin C 1,9 mg 2%
  • Vitamin D 0,12 µg 1%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 15,8 µg 4%
  • Vitamin B12 0,43 µg 18%
  • Kolin 18,4 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 154 mg 12%
  • Järn 0,16 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 136 mg 11%
  • Kalium 62,2 mg 1%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2,3 µg 4%
  • Jod 10,1 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1306,8 g7,3 g8,2 g
50 g50 g653,4 g3,6 g4,1 g
150 g150 g19510 g11 g12 g
200 g200 g26014 g15 g16 g
250 g250 g32517 g18 g21 g

Frågor om Quark with fruit

Hur många kalorier innehåller 100 g Quark with fruit?

100 g Quark with fruit innehåller 130 kcal, med 6,8 g protein, 7,3 g kolhydrater och 8,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Quark with fruit?

50 g Quark with fruit innehåller 65 kcal, med 3,4 g protein, 3,6 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Quark with fruit?

150 g Quark with fruit innehåller 195 kcal, med 10 g protein, 11 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Quark with fruit?

200 g Quark with fruit innehåller 260 kcal, med 14 g protein, 15 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Quark with fruit?

250 g Quark with fruit innehåller 325 kcal, med 17 g protein, 18 g kolhydrater och 21 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 520 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat