Ha koll på vad du har på tallriken
Hare kött rå
Kalorier och näringsvärden
kött, rått
111
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett2,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 111 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60,5 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantotensyra (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 11,6 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,24 mg 27%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 0,58 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 32 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 43 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 54 g | 0 g | 6,7 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Hare kött rå
Hur många kalorier innehåller 100 g Hare kött rå?
100 g Hare kött rå innehåller 111 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hare kött rå?
50 g Hare kött rå innehåller 56 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hare kött rå?
150 g Hare kött rå innehåller 167 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hare kött rå?
200 g Hare kött rå innehåller 222 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hare kött rå?
250 g Hare kött rå innehåller 278 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 14004 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
