Ha koll på vad du har på tallriken

Hare, grilled/fried

Kalorier och näringsvärden

214
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 214 kcal —
  • Protein 29 g 59%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 1,7 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 311 mg 14%
  • Kolesterol 73,4 mg 24%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 23,8 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,19 µg 1%
  • Vitamin E 1,7 mg 12%
  • Vitamin K 8,2 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamin B6 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 10,4 µg 3%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Kalcium 19,5 mg 2%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Magnesium 32,2 mg 8%
  • Fosfor 292 mg 23%
  • Kalium 431 mg 9%
  • Zink 2,4 mg 21%
  • Koppar 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 5,6 µg 10%
  • Jod 19,3 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21429 g0 g11 g
50 g50 g10715 g0 g5,4 g
150 g150 g32144 g0 g16 g
200 g200 g42859 g0 g22 g
250 g250 g53573 g0 g27 g

Frågor om Hare, grilled/fried

Hur många kalorier innehåller 100 g Hare, grilled/fried?

100 g Hare, grilled/fried innehåller 214 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hare, grilled/fried?

50 g Hare, grilled/fried innehåller 107 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hare, grilled/fried?

150 g Hare, grilled/fried innehåller 321 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hare, grilled/fried?

200 g Hare, grilled/fried innehåller 428 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hare, grilled/fried?

250 g Hare, grilled/fried innehåller 535 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 7315 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat