Ha koll på vad du har på tallriken

Hjortkött

Kalorier och näringsvärden

rå

114
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett2,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 114 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 51 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 6,3 µg 263%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 3,4 mg 19%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11423 g0 g2,4 g
50 g50 g5712 g0 g1,2 g
150 g150 g17135 g0 g3,6 g
200 g200 g22846 g0 g4,8 g
250 g250 g28558 g0 g6,1 g

Frågor om Hjortkött

Hur många kalorier innehåller 100 g Hjortkött?

100 g Hjortkött innehåller 114 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hjortkött?

50 g Hjortkött innehåller 57 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hjortkött?

150 g Hjortkött innehåller 171 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hjortkött?

200 g Hjortkött innehåller 228 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hjortkött?

250 g Hjortkött innehåller 285 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 14006 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat