Ha koll på vad du har på tallriken
Hälleflundra
Kalorier och näringsvärden
rå
85
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0,5 g
Fett1,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 85 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kolhydrater 0,5 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | 0,5 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,8 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 26 g | 0,8 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 35 g | 1 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 44 g | 1,3 g | 3,3 g |
Liknande livsmedel
- Atlantisk hälleflundrarå94 kcal / 100 g
- Vit hälleflundrarå133 kcal / 100 g
- Hälleflundra vild rårå139 kcal / 100 g
- Skivor av atlantisk hälleflundrarökt, rå211 kcal / 100 g
- Svart hälleflundradjupfryst161 kcal / 100 g
- Blåkvävdarå186 kcal / 100 g
- Plattfiskrå70 kcal / 100 g
- Fletan
- Blåkveitarå, rökt155 kcal / 100 g
- Hälleflundrafilépocherad, utan sås136 kcal / 100 g
Frågor om Hälleflundra
Hur många kalorier innehåller 100 g Hälleflundra?
100 g Hälleflundra innehåller 85 kcal, med 18 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hälleflundra?
50 g Hälleflundra innehåller 43 kcal, med 8,8 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hälleflundra?
150 g Hälleflundra innehåller 128 kcal, med 26 g protein, 0,8 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hälleflundra?
200 g Hälleflundra innehåller 170 kcal, med 35 g protein, 1 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hälleflundra?
250 g Hälleflundra innehåller 213 kcal, med 44 g protein, 1,3 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Källa: BEDCA (Spain) 2335 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
