Ha koll på vad du har på tallriken
Hälleflundra
Kalorier och näringsvärden
kokt med salt
168
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9,4 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 47 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Vit hälleflundrapochera136 kcal / 100 g
- Atlantisk hälleflundraospecificerad, rå113 kcal / 100 g
- Panerad hälleflundrastekt207 kcal / 100 g
- Hälleflundra vild rårå139 kcal / 100 g
- Skivor av atlantisk hälleflundrasjuden149 kcal / 100 g
- Hälleflundrafilépocherad, utan sås136 kcal / 100 g
- Piggvarkokt med salt137 kcal / 100 g
- Grönlandshälleflundrastuvad147 kcal / 100 g
- Hellefiskångkokt179 kcal / 100 g
- Blåkvävdapiggvar, ugnsbakad eller grillad239 kcal / 100 g
Frågor om Hälleflundra
Hur många kalorier innehåller 100 g Hälleflundra?
100 g Hälleflundra innehåller 168 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hälleflundra?
50 g Hälleflundra innehåller 84 kcal, med 9,4 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hälleflundra?
150 g Hälleflundra innehåller 252 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hälleflundra?
200 g Hälleflundra innehåller 336 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hälleflundra?
250 g Hälleflundra innehåller 420 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: slv 1312 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
