Ha koll på vad du har på tallriken
Panerad hälleflundra
Kalorier och näringsvärden
stekt
207
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.6,1 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 207 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 6,1 g 2%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0,5 g 2%
- Sockerarter 0,7 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 18 g | 6,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9 g | 3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 27 g | 9,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 36 g | 12 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 45 g | 15 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Mjölad hälleflundrastekt149 kcal / 100 g
- Hälleflundrastekt på amerikanskt vis169 kcal / 100 g
- Filé av atlantisk hälleflundravänd i mjöl, stekt i fett171 kcal / 100 g
- Panerad stekt öring235 kcal / 100 g
- Panerad fisk293 kcal / 100 g
- Piggvarpanerad, stekt169 kcal / 100 g
- Skrubbskäddapanerad, stekt193 kcal / 100 g
- Hälleflundrafilégrillad240 kcal / 100 g
- Fisk i frityrsmetfriterad197 kcal / 100 g
Frågor om Panerad hälleflundra
Hur många kalorier innehåller 100 g Panerad hälleflundra?
100 g Panerad hälleflundra innehåller 207 kcal, med 18 g protein, 6,1 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Panerad hälleflundra?
50 g Panerad hälleflundra innehåller 104 kcal, med 9 g protein, 3 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Panerad hälleflundra?
150 g Panerad hälleflundra innehåller 311 kcal, med 27 g protein, 9,1 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Panerad hälleflundra?
200 g Panerad hälleflundra innehåller 414 kcal, med 36 g protein, 12 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Panerad hälleflundra?
250 g Panerad hälleflundra innehåller 518 kcal, med 45 g protein, 15 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: BLS (Germany) Y637132 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
