Ha koll på vad du har på tallriken
Mjölad hälleflundra
Kalorier och näringsvärden
stekt
149
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.2,7 g
Fett6,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 149 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 2,7 g 1%
- Fett 6,4 g 8%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sockerarter 0,4 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 2,7 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,7 g | 1,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 29 g | 4,1 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 39 g | 5,5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 48 g | 6,8 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Panerad hälleflundrastekt207 kcal / 100 g
- Filé av atlantisk hälleflundravänd i mjöl, stekt i fett171 kcal / 100 g
- Hälleflundrastekt på amerikanskt vis169 kcal / 100 g
- Skrubbskäddamjölpanerad, stekt105 kcal / 100 g
- Hälleflundrafilégrillad240 kcal / 100 g
- Vit hälleflundrastekt utan fett, i stekpanna155 kcal / 100 g
- Piggvarmjölpanerad, stekt105 kcal / 100 g
- Hälleflundra med citronsåssaltvattensfisk, ugnsbakad eller grillad, smör, citronsaft, vetemjöl, lök, med salt167 kcal / 100 g
- Rödspättefilémjölad, stekt94 kcal / 100 g
Frågor om Mjölad hälleflundra
Hur många kalorier innehåller 100 g Mjölad hälleflundra?
100 g Mjölad hälleflundra innehåller 149 kcal, med 19 g protein, 2,7 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mjölad hälleflundra?
50 g Mjölad hälleflundra innehåller 75 kcal, med 9,7 g protein, 1,4 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mjölad hälleflundra?
150 g Mjölad hälleflundra innehåller 224 kcal, med 29 g protein, 4,1 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mjölad hälleflundra?
200 g Mjölad hälleflundra innehåller 298 kcal, med 39 g protein, 5,5 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mjölad hälleflundra?
250 g Mjölad hälleflundra innehåller 373 kcal, med 48 g protein, 6,8 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: BLS (Germany) Y637812 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
