Ha koll på vad du har på tallriken

Denver Cut under blade center steak

Kalorier och näringsvärden

nötkött, högrev, benfri, skiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat

227
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0,2 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 227 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kolhydrater 0,2 g 0%
  • Fett 14 g 17%
  • Mättat fett 5,7 g 28%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Kolesterol 93 mg 31%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Pantotensyra (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,7 µg 153%
  • Kolin 90 mg 16%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 3,3 mg 18%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 9,9 mg 90%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 29,9 µg 54%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22726 g0,2 g14 g
1 portion85 g19322 g0,2 g12 g
2 portioner170 g38645 g0,4 g23 g
½ portion42,5 g9611 g0,1 g5,8 g
3 portioner255 g57967 g0,5 g35 g
4 portioner340 g77289 g0,7 g46 g
50 g50 g11413 g0,1 g6,8 g
150 g150 g34139 g0,3 g20 g
200 g200 g45452 g0,4 g27 g
250 g250 g56866 g0,5 g34 g

Frågor om Denver Cut under blade center steak

Hur många kalorier innehåller 100 g Denver Cut under blade center steak?

100 g Denver Cut under blade center steak innehåller 227 kcal, med 26 g protein, 0,2 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Denver Cut under blade center steak?

1 portion (85 g) Denver Cut under blade center steak innehåller 193 kcal, med 22 g protein, 0,2 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Denver Cut under blade center steak?

2 portioner (170 g) Denver Cut under blade center steak innehåller 386 kcal, med 45 g protein, 0,4 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Denver Cut under blade center steak?

½ portion (42,5 g) Denver Cut under blade center steak innehåller 96 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Denver Cut under blade center steak?

3 portioner (255 g) Denver Cut under blade center steak innehåller 579 kcal, med 67 g protein, 0,5 g kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Denver Cut under blade center steak?

4 portioner (340 g) Denver Cut under blade center steak innehåller 772 kcal, med 89 g protein, 0,7 g kolhydrater och 46 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Denver Cut under blade center steak?

50 g Denver Cut under blade center steak innehåller 114 kcal, med 13 g protein, 0,1 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Denver Cut under blade center steak?

150 g Denver Cut under blade center steak innehåller 341 kcal, med 39 g protein, 0,3 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170816 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat