Ha koll på vad du har på tallriken

Denver Cut under blade center steak

Kalorier och näringsvärden

nötkött, högrev, under blade center steak, benfri, denver cut, skiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat

236
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0,4 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 236 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kolhydrater 0,4 g 0%
  • Fett 14 g 18%
  • Mättat fett 6 g 30%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Pantotensyra (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,5 µg 144%
  • Kolin 89,2 mg 16%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 3,3 mg 18%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 313 mg 7%
  • Zink 9,7 mg 88%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 31,9 µg 58%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g23626 g0,4 g14 g
1 portion85 g20122 g0,3 g12 g
2 portioner170 g40144 g0,7 g25 g
½ portion42,5 g10011 g0,2 g6,1 g
3 portioner255 g60267 g1 g37 g
4 portioner340 g80289 g1,4 g49 g
50 g50 g11813 g0,2 g7,2 g
150 g150 g35439 g0,6 g22 g
200 g200 g47252 g0,8 g29 g
250 g250 g59065 g1 g36 g

Frågor om Denver Cut under blade center steak

Hur många kalorier innehåller 100 g Denver Cut under blade center steak?

100 g Denver Cut under blade center steak innehåller 236 kcal, med 26 g protein, 0,4 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Denver Cut under blade center steak?

1 portion (85 g) Denver Cut under blade center steak innehåller 201 kcal, med 22 g protein, 0,3 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Denver Cut under blade center steak?

2 portioner (170 g) Denver Cut under blade center steak innehåller 401 kcal, med 44 g protein, 0,7 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Denver Cut under blade center steak?

½ portion (42,5 g) Denver Cut under blade center steak innehåller 100 kcal, med 11 g protein, 0,2 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Denver Cut under blade center steak?

3 portioner (255 g) Denver Cut under blade center steak innehåller 602 kcal, med 67 g protein, 1 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Denver Cut under blade center steak?

4 portioner (340 g) Denver Cut under blade center steak innehåller 802 kcal, med 89 g protein, 1,4 g kolhydrater och 49 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Denver Cut under blade center steak?

50 g Denver Cut under blade center steak innehåller 118 kcal, med 13 g protein, 0,2 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Denver Cut under blade center steak?

150 g Denver Cut under blade center steak innehåller 354 kcal, med 39 g protein, 0,6 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 171211 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat