Ha koll på vad du har på tallriken
Denver steak
Kalorier och näringsvärden
nötkött, högrev, benfri, skiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 5,3 g 26%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 4,2 µg 176%
- Kolin 90,7 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 3,3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 10,2 mg 93%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 170 g | 366 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 548 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 340 g | 731 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 66 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Denver cut chuck under blade center steakbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, select, tillagad, grillad209 kcal / 100 g
- Bogstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat178 kcal / 100 g
- Select mager grillad biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat187 kcal / 100 g
- Biff av övre och mellersta bognötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, tillagat, grillat176 kcal / 100 g
- Nötkött bogbiffbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, bräserad261 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, grillad194 kcal / 100 g
- Biff från bringabenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, select, tillagad, bräserad215 kcal / 100 g
- Nötstekbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat267 kcal / 100 g
- Mager grillad biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat202 kcal / 100 g
- Bog top blade-stekbenfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, grillat210 kcal / 100 g
Frågor om Denver steak
Hur många kalorier innehåller 100 g Denver steak?
100 g Denver steak innehåller 215 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Denver steak?
1 portion (85 g) Denver steak innehåller 183 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Denver steak?
2 portioner (170 g) Denver steak innehåller 366 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Denver steak?
½ portion (42,5 g) Denver steak innehåller 91 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Denver steak?
3 portioner (255 g) Denver steak innehåller 548 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Denver steak?
4 portioner (340 g) Denver steak innehåller 731 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Denver steak?
50 g Denver steak innehåller 108 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Denver steak?
150 g Denver steak innehåller 323 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171212 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
