Ha koll på vad du har på tallriken
Denver cut chuck under blade center steak
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, select, tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mättat fett 4,7 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 178%
- Kolin 92,1 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 3,4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 10,4 mg 95%
- Koppar 0,1 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 178 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 355 | 45 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 portioner | 340 g | 711 | 90 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Denver Cut under blade center steaknötkött, högrev, under blade center steak, benfri, denver cut, skiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat236 kcal / 100 g
- Denver steaknötkött, högrev, benfri, skiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat215 kcal / 100 g
- Select mager grillad biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat187 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye steakbenfritt, endast avskiljbart magert, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, grillat209 kcal / 100 g
- Mager grillad biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat202 kcal / 100 g
- Nötstekbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat267 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått160 kcal / 100 g
- Mock tender-biff av bogNötkött, bog, mock tender steak, magert och fett, trimmet till 0" fett, USDA select, tillagat, ugnsugnat (broiled)159 kcal / 100 g
- Biff av övre och mellersta bognötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, tillagat, grillat176 kcal / 100 g
- Biff från bringabenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad222 kcal / 100 g
Frågor om Denver cut chuck under blade center steak
Hur många kalorier innehåller 100 g Denver cut chuck under blade center steak?
100 g Denver cut chuck under blade center steak innehåller 209 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Denver cut chuck under blade center steak?
1 portion (85 g) Denver cut chuck under blade center steak innehåller 178 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Denver cut chuck under blade center steak?
2 portioner (170 g) Denver cut chuck under blade center steak innehåller 355 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Denver cut chuck under blade center steak?
½ portion (42,5 g) Denver cut chuck under blade center steak innehåller 89 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Denver cut chuck under blade center steak?
3 portioner (255 g) Denver cut chuck under blade center steak innehåller 533 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Denver cut chuck under blade center steak?
4 portioner (340 g) Denver cut chuck under blade center steak innehåller 711 kcal, med 90 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Denver cut chuck under blade center steak?
50 g Denver cut chuck under blade center steak innehåller 105 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Denver cut chuck under blade center steak?
150 g Denver cut chuck under blade center steak innehåller 314 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170203 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
