Ha koll på vad du har på tallriken
Denver steak
Kalorier och näringsvärden
benfri, skiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 172 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 11 g 13%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotensyra (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 134%
- Kolin 70,4 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 7,5 mg 68%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 194 | 22 g | 0,1 g | 12 g |
| 2 portioner | 226 g | 389 | 43 g | 0,2 g | 24 g |
| ½ portion | 56,5 g | 97 | 11 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 583 | 65 g | 0,3 g | 36 g |
| 4 portioner | 452 g | 777 | 87 g | 0,4 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 0,1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 0,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 0,2 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Denver Cut under blade center steaknötkött, högrev, under blade center steak, benfri, denver cut, skiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått189 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 0" fett, select, rå137 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye steakbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått216 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått160 kcal / 100 g
- Biff från bringabenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, select, tillagad, bräserad215 kcal / 100 g
- Nötkött biff eller stek av bogbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått134 kcal / 100 g
- Nötstek av chuck eyebenfri, separerbart magert kött och fett, putsad till 0 tum fett, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Biff av högrevbog, benfri, med urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, rå122 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått187 kcal / 100 g
- Oxfilénötkött, länd, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, rått135 kcal / 100 g
Frågor om Denver steak
Hur många kalorier innehåller 100 g Denver steak?
100 g Denver steak innehåller 172 kcal, med 19 g protein, 0,1 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Denver steak?
1 portion (113 g) Denver steak innehåller 194 kcal, med 22 g protein, 0,1 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Denver steak?
2 portioner (226 g) Denver steak innehåller 389 kcal, med 43 g protein, 0,2 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Denver steak?
½ portion (56,5 g) Denver steak innehåller 97 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Denver steak?
3 portioner (339 g) Denver steak innehåller 583 kcal, med 65 g protein, 0,3 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Denver steak?
4 portioner (452 g) Denver steak innehåller 777 kcal, med 87 g protein, 0,4 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Denver steak?
50 g Denver steak innehåller 86 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Denver steak?
150 g Denver steak innehåller 258 kcal, med 29 g protein, 0,1 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170817 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
