Ha koll på vad du har på tallriken
Denver steak
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 220 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 5,3 g 26%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,7 µg 155%
- Kolin 91,3 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 3,3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 10,1 mg 91%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 27 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 187 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 374 | 45 g | 0,2 g | 22 g |
| ½ portion | 42,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 561 | 68 g | 0,4 g | 32 g |
| 4 portioner | 340 g | 748 | 90 g | 0,5 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 40 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 53 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 66 g | 0,4 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Denver Cut under blade center steaknötkött, högrev, benfri, skiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat227 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye steakbenfritt, endast avskiljbart magert, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, grillat209 kcal / 100 g
- Biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat234 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått160 kcal / 100 g
- Bogstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat178 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, endast avskiljbart magert, trimmad till 0" fett, alla klasser, tillagad, grillad196 kcal / 100 g
- Nötkött högrevsstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat277 kcal / 100 g
- Bog top blade-stekbenfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, grillat210 kcal / 100 g
- Nötstekbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat267 kcal / 100 g
- Biff från bringabenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad219 kcal / 100 g
Frågor om Denver steak
Hur många kalorier innehåller 100 g Denver steak?
100 g Denver steak innehåller 220 kcal, med 27 g protein, 0,1 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Denver steak?
1 portion (85 g) Denver steak innehåller 187 kcal, med 23 g protein, 0,1 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Denver steak?
2 portioner (170 g) Denver steak innehåller 374 kcal, med 45 g protein, 0,2 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Denver steak?
½ portion (42,5 g) Denver steak innehåller 94 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Denver steak?
3 portioner (255 g) Denver steak innehåller 561 kcal, med 68 g protein, 0,4 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Denver steak?
4 portioner (340 g) Denver steak innehåller 748 kcal, med 90 g protein, 0,5 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Denver steak?
50 g Denver steak innehåller 110 kcal, med 13 g protein, 0,1 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Denver steak?
150 g Denver steak innehåller 330 kcal, med 40 g protein, 0,2 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170605 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
