Wiedz, co masz na talerzu
Twarożek quark naturalny
Kalorie i wartości odżywcze
0% tłuszczu
48
kaloriekcal na 100 g
Białko7,3 g
Węglowodany4,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 48 kcal —
- Białko 7,3 g 15%
- Węglowodany 4,2 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 3,3 g —
- Sód 36 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8,3 µg 1%
- Witamina D 1,3 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 150 mg 12%
- Magnez 12,7 mg 3%
- Fosfor 131 mg 10%
- Potas 168 mg 4%
- Cynk 0,58 mg 5%
- Selen 5,1 µg 9%
- Jod 33 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 7,3 g | 4,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,7 g | 2,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 73 | 11 g | 6,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 97 | 15 g | 8,4 g | – |
| 250 g | 250 g | 121 | 18 g | 11 g | – |
Podobne produkty
- Twaróg naturalny0,2% tłuszczu64 kcal / 100 g
- Twarożek quarknaturalny lub z owocami, średnio80 kcal / 100 g
- Twaróg1% tłuszczu75 kcal / 100 g
- Jogurt twarogowytypu świeżego sera, beztłuszczowy, naturalny, niesolony64 kcal / 100 g
- Twarożek quark lub specjał mleczny z owocami2-3% tłuszczu, z cukrami98 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Jogurt naturalnyniskotłusty63 kcal / 100 g
- Miękki serek świeżyodcedzony, 0% tłuszczu37 kcal / 100 g
- 5 % fidm. quark cheese56 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Twarożek quark naturalny
Ile kalorii ma 100 g produktu Twarożek quark naturalny?
100 g produktu Twarożek quark naturalny zawiera 48 kcal, w tym 7,3 g białka, 4,2 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Twarożek quark naturalny?
50 g produktu Twarożek quark naturalny zawiera 24 kcal, w tym 3,7 g białka, 2,1 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Twarożek quark naturalny?
150 g produktu Twarożek quark naturalny zawiera 73 kcal, w tym 11 g białka, 6,3 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Twarożek quark naturalny?
200 g produktu Twarożek quark naturalny zawiera 97 kcal, w tym 15 g białka, 8,4 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Twarożek quark naturalny?
250 g produktu Twarożek quark naturalny zawiera 121 kcal, w tym 18 g białka, 11 g węglowodanów i – tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 19644 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
