Wiedz, co masz na talerzu

Quark, <0.5% fat

Kalorie i wartości odżywcze

59
kaloriekcal na 100 g
Białko9,8 g
Węglowodany3 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 59 kcal —
  • Białko 9,8 g 20%
  • Węglowodany 3 g 1%
  • Tłuszcz 0,4 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 3 g —
  • Sód 99,1 mg 4%
  • Cholesterol 6 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1,5 µg 0%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,01 mg 0%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Foliany (B9) 16 µg 4%
  • Witamina B12 0,6 µg 25%

Składniki mineralne

  • Wapń 117 mg 9%
  • Żelazo 0,05 mg 0%
  • Magnez 12 mg 3%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potas 170 mg 4%
  • Cynk 0,55 mg 5%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 3,9 µg 7%
  • Jod 17 µg 11%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g599,8 g3 g0,4 g
50 g50 g304,9 g1,5 g0,2 g
150 g150 g8915 g4,5 g0,6 g
200 g200 g11820 g6 g0,8 g
250 g250 g14825 g7,5 g1 g

Pytania o produkt: Quark, <0.5% fat

Ile kalorii ma 100 g produktu Quark, <0.5% fat?

100 g produktu Quark, <0.5% fat zawiera 59 kcal, w tym 9,8 g białka, 3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Quark, <0.5% fat?

50 g produktu Quark, <0.5% fat zawiera 30 kcal, w tym 4,9 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Quark, <0.5% fat?

150 g produktu Quark, <0.5% fat zawiera 89 kcal, w tym 15 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Quark, <0.5% fat?

200 g produktu Quark, <0.5% fat zawiera 118 kcal, w tym 20 g białka, 6 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Quark, <0.5% fat?

250 g produktu Quark, <0.5% fat zawiera 148 kcal, w tym 25 g białka, 7,5 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 622 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika