Wiedz, co masz na talerzu
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 58 kcal —
- Białko 8,2 g 16%
- Węglowodany 3,4 g 1%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 3,4 g —
- Sód 85,6 mg 4%
- Cholesterol 6,7 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6,5 µg 1%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0,01 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 0,14 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 13,4 µg 3%
- Witamina B12 0,55 µg 23%
Składniki mineralne
- Wapń 118 mg 9%
- Żelazo 0,05 mg 0%
- Magnez 11,8 mg 3%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potas 166 mg 4%
- Cynk 0,52 mg 5%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,6 µg 7%
- Jod 16,5 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 8,2 g | 3,4 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4,1 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 12 g | 5,1 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 16 g | 6,9 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 21 g | 8,6 g | 2,3 g |
Podobne produkty
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Curd milk37 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
Ile kalorii ma 100 g produktu Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
100 g produktu Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat zawiera 58 kcal, w tym 8,2 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
50 g produktu Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat zawiera 29 kcal, w tym 4,1 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
150 g produktu Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat zawiera 87 kcal, w tym 12 g białka, 5,1 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
200 g produktu Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat zawiera 116 kcal, w tym 16 g białka, 6,9 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
250 g produktu Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat zawiera 145 kcal, w tym 21 g białka, 8,6 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34590 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
