Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 259 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 0,9 g 0%
- Tłuszcz 23 g 30%
- Tłuszcze nasycone 15 g 77%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 213 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 239 µg 27%
- Witamina K 3,4 µg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,09 mg 2%
- Witamina B12 0,39 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 208 mg 16%
- Magnez 9,6 mg 2%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potas 35,3 mg 1%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Selen 7,6 µg 14%
- Jod 36,5 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 0,9 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,4 g | 0,5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 16 g | 1,4 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 22 g | 1,9 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 27 g | 2,3 g | 59 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Burrata
Czym burrata różni się od mozzarelli?
Burrata ma z zewnątrz sprężystą osłonkę z mozzarelli, a w środku miękkie strzępki sera wymieszane ze śmietanką. Mozzarella jest jednolita i bardziej zwarta.
Jak jeść burratę?
Wyjmij ją z lodówki na około 20 minut przed podaniem, żeby środek nabrał kremowej konsystencji. Przekrój kulę tuż przed jedzeniem i podawaj z pieczywem, pomidorami lub grillowanymi warzywami.
Do czego pasuje burrata?
Dobrze łączy się z dojrzałymi pomidorami, bazylią, oliwą i pieprzem; możesz też położyć ją na pizzy po upieczeniu. Dodaj ją na końcu, bo długie pieczenie odbiera jej delikatną, kremową strukturę.
Czy burratę można podgrzewać?
Można, ale najlepiej dodać ją do gorącego dania dopiero po zdjęciu z ognia. Na pizzy lub makaronie ogrzeje się od potrawy, a środek pozostanie kremowy.
Jak przechowywać burratę po otwarciu?
Trzymaj ją w lodówce, zanurzoną w zalewie lub płynie z opakowania, i zjedz możliwie szybko po otwarciu. Jeśli opakowanie jest nienaruszone, przechowuj ser zgodnie z podanym terminem i temperaturą.
Czy burratę można zamrozić?
Nie jest to dobry wybór: po rozmrożeniu ser zwykle traci gładką, kremową konsystencję i może stać się wodnisty. Najlepiej kupić tyle, ile zjesz na świeżo.
Czym zastąpić burratę w przepisie?
Najbliższym zamiennikiem jest mozzarella, choć nie będzie miała płynnego, śmietankowego środka. Do sałatek możesz dodać mozzarellę i osobno łyżkę śmietanki; ricotta sprawdzi się raczej jako miękki dodatek niż zamiennik o tej samej strukturze.
Ile burraty podać jednej osobie?
Jako dodatek do sałatki lub przystawki wystarcza zwykle około 100 g na osobę; na lekkie danie możesz podać większą porcję. Taka porcja dostarcza 259 kcal.
Czy burrata zawiera dużo białka?
W porcji 100 g jest 11 g białka. Dla porównania mozzarella ma 14,5 g białka na 100 g.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 12072 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika