Wiedz, co masz na talerzu

Twaróg

Kalorie i wartości odżywcze

1% tłuszczu

75
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany3,6 g
Tłuszcz1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 75 kcal —
  • Białko 13 g 25%
  • Węglowodany 3,6 g 1%
  • Tłuszcz 1 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 2,9 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g7513 g3,6 g1 g
50 g50 g386,4 g1,8 g0,5 g
150 g150 g11319 g5,4 g1,5 g
200 g200 g15025 g7,2 g2 g
250 g250 g18832 g9 g2,5 g

Pytania o produkt: Twaróg

Jak zrobić gładki twaróg do sernika?

Przeciśnij go przez praskę albo zmiel dwa razy; jeśli jest suchy, zmiksuj krótko z kwaśną śmietaną lub jogurtem. Składniki na masę powinny mieć temperaturę pokojową, a po ich połączeniu nie miksuj długo, żeby sernik nie wyszedł zbity.

Jak zrobić farsz z twarogu do pierogów ruskich?

Rozgnieć twaróg z ugotowanymi, ostudzonymi ziemniakami i podsmażoną cebulą. Dopraw solą i pieprzem; farsz powinien być zwarty, nie mokry, żeby pierogi łatwo się sklejały.

Czy twaróg można mrozić?

Można, ale po rozmrożeniu zwykle staje się bardziej kruchy i wodnisty. Rozmrażaj go w lodówce i wykorzystaj do pierogów, naleśników lub wypieków, zamiast podawać na kanapce.

Jak przechowywać otwarty twaróg?

Przełóż go do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce, z dala od produktów o intensywnym zapachu. Po otwarciu zużyj możliwie szybko; jeśli zmienił zapach, kolor albo pojawiła się pleśń, wyrzuć całość.

Czym zastąpić twaróg w serniku?

Użyj ricotty, ale najpierw ją odsącz, bo jest wilgotniejsza i delikatniejsza w smaku. Możesz też wykorzystać gęsty serek wiejski po zblendowaniu; masa będzie mniej zwarta niż z twarogu.

Czym twaróg różni się od serka wiejskiego?

Twaróg jest zwarty i można go kroić lub rozgniatać, a serek wiejski składa się z miękkich grudek w śmietankowej zalewie. Serek wiejski ma 12,4 g białka na 100 g, a twaróg 13 g.

Z czym jeść twaróg na słodko i na słono?

Na słodko rozgnieć go z rzodkiewką? Nie — klasycznie podaj z miodem, owocami albo cukrem i śmietaną; na słono wymieszaj ze szczypiorkiem, rzodkiewką i pieprzem. Pasuje też do naleśników, pierogów i past kanapkowych.

Źródło: slv 75 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika