Wiedz, co masz na talerzu
Sos serowy
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane według przepisu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 197 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 5,4 g 2%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 8 g 40%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 493 mg 21%
- Cholesterol 38 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 82 µg 9%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,35 µg 15%
- Cholina 5,1 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 311 mg 24%
- Żelazo 0,35 mg 2%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potas 142 mg 3%
- Cynk 1,3 mg 11%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 10 g | 5,4 g | 15 g |
| 1 porcja | 30 g | 59 | 3,1 g | 1,6 g | 4,5 g |
| 2 porcje | 60 g | 118 | 6,2 g | 3,2 g | 9 g |
| ½ porcji | 15 g | 30 | 1,5 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 3 porcje | 90 g | 177 | 9,3 g | 4,8 g | 13 g |
| 4 porcje | 120 g | 236 | 12 g | 6,5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5,2 g | 2,7 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 16 g | 8,1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 21 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 26 g | 14 g | 37 g |
Podobne produkty
- Sos serowy do nachosówgotowy do spożycia189 kcal / 100 g
- Sos serowy z salsąśredni129 kcal / 100 g
- Sos serowy w proszkusuchy, nieprzygotowany438 kcal / 100 g
- Mieszanka na sos serowysuchy438 kcal / 100 g
- Kremowy sos serowy351 kcal / 100 g
- Preparat z serka śmietankowegoz serem cheddar330 kcal / 100 g
- Sos z sera pleśniowego164 kcal / 100 g
- Ser334 kcal / 100 g
- Zupa serowaz puszki, przygotowana z równą objętością mleka92 kcal / 100 g
- Sos cheddarowy234 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sos serowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Sos serowy?
100 g produktu Sos serowy zawiera 197 kcal, w tym 10 g białka, 5,4 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (30 g) produktu Sos serowy?
1 porcja (30 g) produktu Sos serowy zawiera 59 kcal, w tym 3,1 g białka, 1,6 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (60 g) produktu Sos serowy?
2 porcje (60 g) produktu Sos serowy zawiera 118 kcal, w tym 6,2 g białka, 3,2 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (15 g) produktu Sos serowy?
½ porcji (15 g) produktu Sos serowy zawiera 30 kcal, w tym 1,5 g białka, 0,8 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (90 g) produktu Sos serowy?
3 porcje (90 g) produktu Sos serowy zawiera 177 kcal, w tym 9,3 g białka, 4,8 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (120 g) produktu Sos serowy?
4 porcje (120 g) produktu Sos serowy zawiera 236 kcal, w tym 12 g białka, 6,5 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sos serowy?
50 g produktu Sos serowy zawiera 99 kcal, w tym 5,2 g białka, 2,7 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sos serowy?
150 g produktu Sos serowy zawiera 296 kcal, w tym 16 g białka, 8,1 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172200 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
