Wiedz, co masz na talerzu
sos serowy
Kalorie i wartości odżywcze
zrobione z mleka pełnotłustego, domowe
197
kaloriekcal na 100 g
Białko8,2 g
Węglowodany8,9 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 197 kcal —
- Białko 8,2 g 16%
- Węglowodany 8,9 g 3%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 9,1 g 46%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 4,1 g —
- Sód 212 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 168 µg 19%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Biotyna (B7) 3,1 µg 10%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,2 µg 50%
Składniki mineralne
- Wapń 246 mg 19%
- Żelazo 0,19 mg 1%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potas 163 mg 3%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 35 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 8,2 g | 8,9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4,1 g | 4,5 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 12 g | 13 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 16 g | 18 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 21 g | 22 g | 37 g |
Podobne produkty
- Sos serowy z salsąśredni129 kcal / 100 g
- Słodki biały sosprzyrządzona z mleka pełnego, domowa163 kcal / 100 g
- Słony biały sosprzyrządzona z mleka pełnego, domowa158 kcal / 100 g
- Sos cebulowyzrobione z mleka pełnotłustego, domowej roboty91 kcal / 100 g
- Sos chlebowyzrobione z pełnego mleka, domowe108 kcal / 100 g
- Brokuły w sosie serowymzrobione z mleka pełnotłustego, domowej roboty124 kcal / 100 g
- Por w sosie serowymzrobione z mleka pełnego, domowej roboty87 kcal / 100 g
- Preparat z serka śmietankowegoz serem cheddar330 kcal / 100 g
- Kalafior z seremprzygotowane z pełnego mleka, domowe102 kcal / 100 g
- Kalafior w białym sosieprzygotowane z pełnego mleka, domowe72 kcal / 100 g
Pytania o produkt: sos serowy
Ile kalorii ma 100 g produktu sos serowy?
100 g produktu sos serowy zawiera 197 kcal, w tym 8,2 g białka, 8,9 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu sos serowy?
50 g produktu sos serowy zawiera 99 kcal, w tym 4,1 g białka, 4,5 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu sos serowy?
150 g produktu sos serowy zawiera 296 kcal, w tym 12 g białka, 13 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu sos serowy?
200 g produktu sos serowy zawiera 394 kcal, w tym 16 g białka, 18 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu sos serowy?
250 g produktu sos serowy zawiera 493 kcal, w tym 21 g białka, 22 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 17-775 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
