Wiedz, co masz na talerzu
Kalafior w białym sosie
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane z pełnego mleka, domowe
72
kaloriekcal na 100 g
Białko2,7 g
Węglowodany6,2 g
Tłuszcz4,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 72 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 6,2 g 2%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 39 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 43 µg 5%
- Witamina C 20 mg 22%
- Witamina E 0,9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Biotyna (B7) 1,7 µg 6%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 58 mg 4%
- Żelazo 0,36 mg 2%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 67 mg 5%
- Potas 204 mg 4%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2,7 g | 6,2 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,4 g | 3,1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,1 g | 9,3 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5,4 g | 12 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6,8 g | 16 g | 11 g |
Podobne produkty
- Kalafior z seremhandlowy88 kcal / 100 g
- Kalafior z białym sosemmąka pszenna, masło i mleko, parmezan, z solą114 kcal / 100 g
- Brokuły w sosie serowymzrobione z mleka pełnotłustego, domowej roboty124 kcal / 100 g
- Słony biały sosprzyrządzona z mleka pełnego, domowa158 kcal / 100 g
- Kapusta w białym sosiedomowa69 kcal / 100 g
- Kurczak w białym sosieprzyrządzone z mlekiem pełnotłustym168 kcal / 100 g
- Crumble warzywne z białym sosemdomowej roboty165 kcal / 100 g
- Słodki biały sosprzyrządzona z mleka pełnego, domowa163 kcal / 100 g
- Crumble warzywne z pełnego ziarna z białym sosemdomowej roboty171 kcal / 100 g
- Por w sosie serowymzrobione z mleka pełnego, domowej roboty87 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kalafior w białym sosie
Ile kalorii ma 100 g produktu Kalafior w białym sosie?
100 g produktu Kalafior w białym sosie zawiera 72 kcal, w tym 2,7 g białka, 6,2 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kalafior w białym sosie?
50 g produktu Kalafior w białym sosie zawiera 36 kcal, w tym 1,4 g białka, 3,1 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kalafior w białym sosie?
150 g produktu Kalafior w białym sosie zawiera 108 kcal, w tym 4,1 g białka, 9,3 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kalafior w białym sosie?
200 g produktu Kalafior w białym sosie zawiera 144 kcal, w tym 5,4 g białka, 12 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kalafior w białym sosie?
250 g produktu Kalafior w białym sosie zawiera 180 kcal, w tym 6,8 g białka, 16 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-717 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
