Wiedz, co masz na talerzu
Crumble warzywne z pełnego ziarna z białym sosem
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 171 kcal —
- Białko 5,4 g 11%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 7,9 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Cukry 4,6 g —
- Sód 148 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 10 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 78 mg 6%
- Żelazo 0,73 mg 4%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 126 mg 10%
- Potas 234 mg 5%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5,4 g | 21 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,7 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8,1 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 11 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 14 g | 52 g | 20 g |
Podobne produkty
- Crumble warzywne z białym sosemdomowej roboty165 kcal / 100 g
- Crumble warzywne z pełnego ziarna z pomidorami z puszkidomowej roboty170 kcal / 100 g
- Lasagne warzywna z pełnego ziarnadomowej roboty106 kcal / 100 g
- Pasztecik warzywny pełnoziarnistydomowe272 kcal / 100 g
- Naleśniki pełnoziarniste nadziewane warzywamidomowe115 kcal / 100 g
- Kalafior w białym sosieprzygotowane z pełnego mleka, domowe72 kcal / 100 g
- Lasagne szpinakowa razowadomowej roboty93 kcal / 100 g
- Warzywne ciastopełnoziarniste, domowej roboty151 kcal / 100 g
- Zapieczona warzywkadomowej roboty121 kcal / 100 g
- Zapiekanka warzywnadomowy52 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Crumble warzywne z pełnego ziarna z białym sosem
Ile kalorii ma 100 g produktu Crumble warzywne z pełnego ziarna z białym sosem?
100 g produktu Crumble warzywne z pełnego ziarna z białym sosem zawiera 171 kcal, w tym 5,4 g białka, 21 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Crumble warzywne z pełnego ziarna z białym sosem?
50 g produktu Crumble warzywne z pełnego ziarna z białym sosem zawiera 86 kcal, w tym 2,7 g białka, 10 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Crumble warzywne z pełnego ziarna z białym sosem?
150 g produktu Crumble warzywne z pełnego ziarna z białym sosem zawiera 257 kcal, w tym 8,1 g białka, 31 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Crumble warzywne z pełnego ziarna z białym sosem?
200 g produktu Crumble warzywne z pełnego ziarna z białym sosem zawiera 342 kcal, w tym 11 g białka, 42 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Crumble warzywne z pełnego ziarna z białym sosem?
250 g produktu Crumble warzywne z pełnego ziarna z białym sosem zawiera 428 kcal, w tym 14 g białka, 52 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-728 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
