Wiedz, co masz na talerzu
Pasztecik warzywny
Kalorie i wartości odżywcze
domowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 301 kcal —
- Białko 4,2 g 8%
- Węglowodany 30 g 11%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 7,1 g 35%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 138 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 120 µg 13%
- Witamina C 5 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Biotyna (B7) 1,3 µg 4%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 62 mg 5%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 47 mg 4%
- Potas 169 mg 4%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 4,2 g | 30 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 2,1 g | 15 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 6,3 g | 45 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 8,4 g | 60 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 11 g | 75 g | 48 g |
Podobne produkty
- Pasztecik warzywny pełnoziarnistydomowe272 kcal / 100 g
- Warzywne ciastodomowej roboty160 kcal / 100 g
- Zapieczona warzywkadomowej roboty121 kcal / 100 g
- Wytrawna tarta warzywnadomowy176 kcal / 100 g
- Tarta warzywnadomowa, z solą181 kcal / 100 g
- Zapiekanka warzywnadomowy52 kcal / 100 g
- Ciasto szpinakowedomowej roboty177 kcal / 100 g
- Flan warzywnydomowej roboty229 kcal / 100 g
- Pasztecik warzywno-mięsnyz nadzieniem267 kcal / 100 g
- Pasztecik z soczewicy i ziemniakówdomowej roboty111 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pasztecik warzywny
Jak podgrzać pasztecik warzywny, żeby ciasto znów było chrupiące?
Włóż go do piekarnika nagrzanego do 180°C na około 8–12 minut. Mikrofalówka podgrzeje farsz szybciej, ale ciasto będzie miękkie.
Jak zrobić pasztecik warzywny z gotowego ciasta?
Nałóż na ciasto francuskie ostudzony, dość suchy farsz z podsmażonych warzyw; mokry farsz rozmiękcza spód. Zlep brzegi, posmaruj wierzch jajkiem i piecz w 200°C przez około 20–25 minut, aż się zarumieni.
Jak przechowywać pasztecik warzywny?
Po ostudzeniu włóż go do szczelnego pojemnika i przechowuj w lodówce do 3 dni. Odgrzewaj w piekarniku, nie w zamkniętym pojemniku.
Z czym podawać pasztecik warzywny?
Dobrze pasuje do barszczu czerwonego, zwłaszcza jako mała przekąska, oraz do lekkiej sałatki z kwaśnym winegretem. Możesz też podać go z sosem jogurtowo-ziołowym.
Czym różni się pasztecik warzywny od pasztecika warzywno-mięsnego?
W wersji warzywno-mięsnej jest więcej białka: 6,8 g na 100 g wobec 4,2 g w paszteciku warzywnym. Mięsny ma też mniej węglowodanów, 24,8 g wobec 30 g.
Czy pasztecik warzywny jest bardziej kaloryczny niż zapiekanka warzywna?
Tak. Pasztecik warzywny ma 301 kcal na 100 g, a zapiekanka warzywna 52 kcal; różnica wynika głównie z ciasta i tłuszczu użytego do jego przygotowania.
Czy pasztecik warzywny można zamrozić?
Tak, najlepiej zamrozić go po upieczeniu i całkowitym ostudzeniu, szczelnie zapakowanego. Rozmrażaj w lodówce, a potem odgrzej w piekarniku w 180°C, aż środek będzie gorący.
Źródło: CoFID (UK) 15-646 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
