Wiedz, co masz na talerzu
Flan warzywny
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
229
kaloriekcal na 100 g
Białko5,3 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 229 kcal —
- Białko 5,3 g 11%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 6,7 g 33%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 2,7 g —
- Sód 157 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 343 µg 38%
- Witamina C 8 mg 9%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Witamina K 30,9 µg 26%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Biotyna (B7) 2,1 µg 7%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 118 mg 9%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Potas 139 mg 3%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5,3 g | 18 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2,7 g | 9,1 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8 g | 27 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 36 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 13 g | 46 g | 39 g |
Podobne produkty
- Flan szpinakowydomowej roboty211 kcal / 100 g
- Warzywne ciastodomowej roboty160 kcal / 100 g
- Zapieczona warzywkadomowej roboty121 kcal / 100 g
- Zapiekanka warzywnadomowy52 kcal / 100 g
- Wytrawny tart z soczewicą i pomidoremdomowej roboty169 kcal / 100 g
- Wytrawny tart z serem cebulą i ziemniakamidomowej roboty355 kcal / 100 g
- Pasztecik warzywnydomowe301 kcal / 100 g
- Pilaw warzywnydomowej roboty112 kcal / 100 g
- Chili warzywnedomowej roboty49 kcal / 100 g
- Curry warzywneislamskie, domowe81 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Flan warzywny
Ile kalorii ma 100 g produktu Flan warzywny?
100 g produktu Flan warzywny zawiera 229 kcal, w tym 5,3 g białka, 18 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Flan warzywny?
50 g produktu Flan warzywny zawiera 115 kcal, w tym 2,7 g białka, 9,1 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Flan warzywny?
150 g produktu Flan warzywny zawiera 344 kcal, w tym 8 g białka, 27 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Flan warzywny?
200 g produktu Flan warzywny zawiera 458 kcal, w tym 11 g białka, 36 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Flan warzywny?
250 g produktu Flan warzywny zawiera 573 kcal, w tym 13 g białka, 46 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-804 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
