Wiedz, co masz na talerzu
Pasztecik z soczewicy i ziemniaków
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 111 kcal —
- Białko 5,3 g 11%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 2,2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 312 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 27 µg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potas 302 mg 6%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Selen 11 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5,3 g | 19 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,7 g | 9,3 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8 g | 28 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 11 g | 37 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 13 g | 47 g | 5,5 g |
Podobne produkty
- Pasztecik z soczewicydomowej roboty175 kcal / 100 g
- Domowy pasztecik z soczewicą i seremsoczewica i ser, domowej roboty182 kcal / 100 g
- Wytrawny tart z soczewicą i pomidoremdomowej roboty169 kcal / 100 g
- Pieczeń z soczewicy i ryżudomowej roboty131 kcal / 100 g
- Warzywne ciastodomowej roboty160 kcal / 100 g
- Pieczeń z soczewicydomowej roboty139 kcal / 100 g
- Ciasto z serem i ziemniakamidomowe132 kcal / 100 g
- Pasztecik warzywnydomowe301 kcal / 100 g
- Curry z ziemniaków i groszkudomowej roboty92 kcal / 100 g
- Wytrawny tart z serem cebulą i ziemniakamidomowej roboty355 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pasztecik z soczewicy i ziemniaków
Ile kalorii ma 100 g produktu Pasztecik z soczewicy i ziemniaków?
100 g produktu Pasztecik z soczewicy i ziemniaków zawiera 111 kcal, w tym 5,3 g białka, 19 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pasztecik z soczewicy i ziemniaków?
50 g produktu Pasztecik z soczewicy i ziemniaków zawiera 56 kcal, w tym 2,7 g białka, 9,3 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pasztecik z soczewicy i ziemniaków?
150 g produktu Pasztecik z soczewicy i ziemniaków zawiera 167 kcal, w tym 8 g białka, 28 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pasztecik z soczewicy i ziemniaków?
200 g produktu Pasztecik z soczewicy i ziemniaków zawiera 222 kcal, w tym 11 g białka, 37 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pasztecik z soczewicy i ziemniaków?
250 g produktu Pasztecik z soczewicy i ziemniaków zawiera 278 kcal, w tym 13 g białka, 47 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-817 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
