Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z soczewicy i orzechów
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
222
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 222 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 3,8 g 14%
- Cukry 2,7 g —
- Sód 260 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 90 µg 10%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 37 mg 3%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 65 mg 15%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,34 mg 38%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 18 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 11 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5,3 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 16 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 21 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 27 g | 47 g | 30 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z soczewicydomowej roboty139 kcal / 100 g
- Pieczeń z soczewicy i ryżudomowej roboty131 kcal / 100 g
- Pasztecik z soczewicy i ziemniakówdomowej roboty111 kcal / 100 g
- Chili z fasolą i soczewicądomowej roboty92 kcal / 100 g
- Pasztecik z soczewicydomowej roboty175 kcal / 100 g
- Kotlet z soczewicysmażone na oleju roślinnym, domowej roboty199 kcal / 100 g
- Wytrawny tart z soczewicą i pomidoremdomowej roboty169 kcal / 100 g
- Kotlety z soczewicysmażone w oleju słonecznikowym211 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z soczewicy i orzechów
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z soczewicy i orzechów?
100 g produktu Pieczeń z soczewicy i orzechów zawiera 222 kcal, w tym 11 g białka, 19 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z soczewicy i orzechów?
50 g produktu Pieczeń z soczewicy i orzechów zawiera 111 kcal, w tym 5,3 g białka, 9,4 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z soczewicy i orzechów?
150 g produktu Pieczeń z soczewicy i orzechów zawiera 333 kcal, w tym 16 g białka, 28 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z soczewicy i orzechów?
200 g produktu Pieczeń z soczewicy i orzechów zawiera 444 kcal, w tym 21 g białka, 38 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z soczewicy i orzechów?
250 g produktu Pieczeń z soczewicy i orzechów zawiera 555 kcal, w tym 27 g białka, 47 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-200 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
