Wiedz, co masz na talerzu

Pieczeń z soczewicy i ryżu

Kalorie i wartości odżywcze

domowej roboty

131
kaloriekcal na 100 g
Białko5,1 g
Węglowodany25 g
Tłuszcz1,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 131 kcal —
  • Białko 5,1 g 10%
  • Węglowodany 25 g 9%
  • Tłuszcz 1,8 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sód 126 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Foliany (B9) 15 µg 4%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 20 mg 2%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 41 mg 10%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Potas 143 mg 3%
  • Cynk 0,8 mg 7%
  • Miedź 0,14 mg 16%
  • Selen 9 µg 16%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1315,1 g25 g1,8 g
50 g50 g662,6 g13 g0,9 g
150 g150 g1977,7 g38 g2,7 g
200 g200 g26210 g50 g3,6 g
250 g250 g32813 g63 g4,5 g

Pytania o produkt: Pieczeń z soczewicy i ryżu

Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu?

100 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu zawiera 131 kcal, w tym 5,1 g białka, 25 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu?

50 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu zawiera 66 kcal, w tym 2,6 g białka, 13 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu?

150 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu zawiera 197 kcal, w tym 7,7 g białka, 38 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu?

200 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu zawiera 262 kcal, w tym 10 g białka, 50 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu?

250 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu zawiera 328 kcal, w tym 13 g białka, 63 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 15-818 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika