Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z soczewicy i ryżu
Kalorie i wartości odżywcze
z jajkiem, domowej roboty
131
kaloriekcal na 100 g
Białko5,5 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz2,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 131 kcal —
- Białko 5,5 g 11%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 127 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 40 mg 10%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potas 144 mg 3%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Selen 10 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,5 g | 24 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,8 g | 12 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8,3 g | 36 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 48 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 60 g | 5,3 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z soczewicyz jajkiem, domowej roboty141 kcal / 100 g
- Pieczeń z soczewicy i orzechówz jajkiem, domowej roboty218 kcal / 100 g
- Pasztecik z soczewicy i ziemniakówdomowej roboty111 kcal / 100 g
- Wytrawny tart z soczewicą i pomidoremdomowej roboty169 kcal / 100 g
- Kotlet z soczewicysmażone na oleju roślinnym, domowej roboty199 kcal / 100 g
- Domowy pasztecik z soczewicą i seremsoczewica i ser, domowej roboty182 kcal / 100 g
- Pasztecik z soczewicydomowej roboty175 kcal / 100 g
- Chili z fasolą i soczewicądomowej roboty92 kcal / 100 g
- Rośliny strączkowe i soczewica z ryżem i makaronemdomowy108 kcal / 100 g
- Ryż z soczewicąz brązowym ryżem, solone119 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z soczewicy i ryżu
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu?
100 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu zawiera 131 kcal, w tym 5,5 g białka, 24 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu?
50 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu zawiera 66 kcal, w tym 2,8 g białka, 12 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu?
150 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu zawiera 197 kcal, w tym 8,3 g białka, 36 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu?
200 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu zawiera 262 kcal, w tym 11 g białka, 48 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu?
250 g produktu Pieczeń z soczewicy i ryżu zawiera 328 kcal, w tym 14 g białka, 60 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-819 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
