Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z soczewicy
Kalorie i wartości odżywcze
z jajkiem, domowej roboty
141
kaloriekcal na 100 g
Białko8,2 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz3,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 141 kcal —
- Białko 8,2 g 16%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 3,6 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 2,3 g —
- Sód 270 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 129 µg 14%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,69 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 35 mg 8%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potas 270 mg 6%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,22 mg 24%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 8,2 g | 20 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4,1 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 12 g | 31 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 16 g | 41 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 21 g | 51 g | 9 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z soczewicy i orzechówz jajkiem, domowej roboty218 kcal / 100 g
- Pieczeń z soczewicy i ryżuz jajkiem, domowej roboty131 kcal / 100 g
- Pieczeń orzechowamieszanka orzechów z jajem, domowej roboty338 kcal / 100 g
- Pieczeń z orzechów i warzywmieszane orzechy z jajkiem, domowej roboty304 kcal / 100 g
- Kotlet z soczewicysmażone na oleju roślinnym, domowej roboty199 kcal / 100 g
- Pasztecik z soczewicy i ziemniakówdomowej roboty111 kcal / 100 g
- Pasztecik z soczewicydomowej roboty175 kcal / 100 g
- Kotlety z soczewicysmażone w oleju słonecznikowym211 kcal / 100 g
- Chili z fasolą i soczewicądomowej roboty92 kcal / 100 g
- Wytrawny tart z soczewicą i pomidoremdomowej roboty169 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z soczewicy
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z soczewicy?
100 g produktu Pieczeń z soczewicy zawiera 141 kcal, w tym 8,2 g białka, 20 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z soczewicy?
50 g produktu Pieczeń z soczewicy zawiera 71 kcal, w tym 4,1 g białka, 10 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z soczewicy?
150 g produktu Pieczeń z soczewicy zawiera 212 kcal, w tym 12 g białka, 31 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z soczewicy?
200 g produktu Pieczeń z soczewicy zawiera 282 kcal, w tym 16 g białka, 41 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z soczewicy?
250 g produktu Pieczeń z soczewicy zawiera 353 kcal, w tym 21 g białka, 51 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-199 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
