Wiedz, co masz na talerzu

Pieczeń orzechowa

Kalorie i wartości odżywcze

mieszanka orzechów z jajem, domowej roboty

338
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz25 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 338 kcal —
  • Białko 13 g 27%
  • Węglowodany 17 g 6%
  • Tłuszcz 25 g 32%
  • Tłuszcze nasycone 3,9 g 20%
  • Błonnik 3,9 g 14%
  • Cukry 3 g —
  • Sód 330 mg 14%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 18 µg 2%
  • Witamina D 0,2 µg 1%
  • Witamina E 3,2 mg 21%
  • Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
  • Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
  • Witamina B6 0,24 mg 14%
  • Biotyna (B7) 29,7 µg 99%
  • Foliany (B9) 26 µg 7%
  • Witamina B12 0,2 µg 8%

Składniki mineralne

  • Wapń 61 mg 5%
  • Żelazo 1,9 mg 11%
  • Magnez 100 mg 24%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Potas 450 mg 10%
  • Cynk 1,9 mg 17%
  • Miedź 0,4 mg 44%
  • Mangan 1,3 mg 57%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g33813 g17 g25 g
50 g50 g1696,7 g8,5 g12 g
150 g150 g50720 g25 g37 g
200 g200 g67627 g34 g49 g
250 g250 g84533 g42 g62 g

Pytania o produkt: Pieczeń orzechowa

Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń orzechowa?

100 g produktu Pieczeń orzechowa zawiera 338 kcal, w tym 13 g białka, 17 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń orzechowa?

50 g produktu Pieczeń orzechowa zawiera 169 kcal, w tym 6,7 g białka, 8,5 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń orzechowa?

150 g produktu Pieczeń orzechowa zawiera 507 kcal, w tym 20 g białka, 25 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń orzechowa?

200 g produktu Pieczeń orzechowa zawiera 676 kcal, w tym 27 g białka, 34 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń orzechowa?

250 g produktu Pieczeń orzechowa zawiera 845 kcal, w tym 33 g białka, 42 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 15-214 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika