Wiedz, co masz na talerzu

Kotlety orzechowe

Kalorie i wartości odżywcze

handlowe, z grilla

212
kaloriekcal na 100 g
Białko5,1 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz13 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 212 kcal —
  • Białko 5,1 g 10%
  • Węglowodany 20 g 7%
  • Tłuszcz 13 g 17%
  • Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
  • Błonnik 1,8 g 6%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sód 220 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 92 µg 10%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 2,9 mg 20%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
  • Biotyna (B7) 5,8 µg 19%
  • Foliany (B9) 10 µg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 89 mg 7%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 64 mg 15%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Potas 210 mg 4%
  • Cynk 1,1 mg 10%
  • Miedź 0,34 mg 38%
  • Mangan 0,5 mg 22%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2125,1 g20 g13 g
50 g50 g1062,6 g10 g6,5 g
150 g150 g3187,7 g30 g20 g
200 g200 g42410 g40 g26 g
250 g250 g53013 g50 g33 g

Pytania o produkt: Kotlety orzechowe

Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety orzechowe?

100 g produktu Kotlety orzechowe zawiera 212 kcal, w tym 5,1 g białka, 20 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety orzechowe?

50 g produktu Kotlety orzechowe zawiera 106 kcal, w tym 2,6 g białka, 10 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety orzechowe?

150 g produktu Kotlety orzechowe zawiera 318 kcal, w tym 7,7 g białka, 30 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety orzechowe?

200 g produktu Kotlety orzechowe zawiera 424 kcal, w tym 10 g białka, 40 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety orzechowe?

250 g produktu Kotlety orzechowe zawiera 530 kcal, w tym 13 g białka, 50 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 15-212 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika