Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety orzechowe
Kalorie i wartości odżywcze
handlowe, smażone na oleju słonecznikowym
289
kaloriekcal na 100 g
Białko4,8 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz22 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 289 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 22 g 29%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 210 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 87 µg 10%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 7,7 mg 51%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Biotyna (B7) 6,8 µg 23%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 84 mg 6%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 60 mg 14%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potas 190 mg 4%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,32 mg 36%
- Mangan 0,5 mg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 4,8 g | 19 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 2,4 g | 9,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 7,2 g | 28 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 9,6 g | 37 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 12 g | 47 g | 56 g |
Podobne produkty
- Krokiety orzechowesmażone w oleju słonecznikowym, domowej roboty351 kcal / 100 g
- Kotlety warzywnesmażone na oleju słonecznikowym121 kcal / 100 g
- Kotlet z soczewicysmażone na oleju roślinnym, domowej roboty199 kcal / 100 g
- Kotlety z ciecierzycysmażone na oleju słonecznikowym243 kcal / 100 g
- Pieczeń z orzechów i nasionmieszane orzechy i nasiona słonecznika, domowej roboty349 kcal / 100 g
- Burger z fasoliczerwona fasola, smażony na oleju rzepakowym202 kcal / 100 g
- Burger sojowysmażony na oleju rzepakowym193 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety orzechowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety orzechowe?
100 g produktu Kotlety orzechowe zawiera 289 kcal, w tym 4,8 g białka, 19 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety orzechowe?
50 g produktu Kotlety orzechowe zawiera 145 kcal, w tym 2,4 g białka, 9,4 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety orzechowe?
150 g produktu Kotlety orzechowe zawiera 434 kcal, w tym 7,2 g białka, 28 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety orzechowe?
200 g produktu Kotlety orzechowe zawiera 578 kcal, w tym 9,6 g białka, 37 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety orzechowe?
250 g produktu Kotlety orzechowe zawiera 723 kcal, w tym 12 g białka, 47 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-210 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
