Wiedz, co masz na talerzu
kotlety z ciecierzycy
Kalorie i wartości odżywcze
smażone na oleju słonecznikowym
243
kaloriekcal na 100 g
Białko8 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz17 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 243 kcal —
- Białko 8 g 16%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 17 g 21%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 11 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 19 µg 2%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 8,2 mg 54%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 48 mg 4%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potas 127 mg 3%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 3 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4 g | 8 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 12 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 16 g | 32 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 20 g | 40 g | 42 g |
Podobne produkty
- Kotlety warzywnesmażone na oleju słonecznikowym121 kcal / 100 g
- Kotlety z soczewicysmażone w oleju słonecznikowym211 kcal / 100 g
- Krokiety z ciecierzycy falafelsmażone257 kcal / 100 g
- Kotlet z soczewicysmażone na oleju roślinnym, domowej roboty199 kcal / 100 g
- Krokiety orzechowesmażone w oleju słonecznikowym, domowej roboty351 kcal / 100 g
- Kotlet warzywny z ciecierzycą i orzeszkami ziemnymiz ciecierzycą, orzeszkami ziemnymi, gotowany237 kcal / 100 g
- Grillowany burger z ciecierzycyz oliwą z oliwek, z solą154 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kotlety z ciecierzycy
Ile kalorii ma 100 g produktu kotlety z ciecierzycy?
100 g produktu kotlety z ciecierzycy zawiera 243 kcal, w tym 8 g białka, 16 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kotlety z ciecierzycy?
50 g produktu kotlety z ciecierzycy zawiera 122 kcal, w tym 4 g białka, 8 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kotlety z ciecierzycy?
150 g produktu kotlety z ciecierzycy zawiera 365 kcal, w tym 12 g białka, 24 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu kotlety z ciecierzycy?
200 g produktu kotlety z ciecierzycy zawiera 486 kcal, w tym 16 g białka, 32 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu kotlety z ciecierzycy?
250 g produktu kotlety z ciecierzycy zawiera 608 kcal, w tym 20 g białka, 40 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-865 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
