Wiedz, co masz na talerzu

Placki z chayote

Kalorie i wartości odżywcze

smażone w oleju rzepakowym, domowej roboty

192
kaloriekcal na 100 g
Białko4,7 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz12 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 192 kcal —
  • Białko 4,7 g 9%
  • Węglowodany 17 g 6%
  • Tłuszcz 12 g 16%
  • Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
  • Błonnik 0,7 g 3%
  • Cukry 2,9 g —
  • Sód 49 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 47 µg 5%
  • Witamina C 5 mg 6%
  • Witamina D 0,5 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
  • Witamina B12 0,6 µg 25%

Składniki mineralne

  • Wapń 56 mg 4%
  • Żelazo 0,87 mg 5%
  • Magnez 19 mg 5%
  • Fosfor 82 mg 7%
  • Potas 176 mg 4%
  • Cynk 0,5 mg 5%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1924,7 g17 g12 g
50 g50 g962,4 g8,3 g6,2 g
150 g150 g2887,1 g25 g19 g
200 g200 g3849,4 g33 g25 g
250 g250 g48012 g42 g31 g

Pytania o produkt: Placki z chayote

Ile kalorii ma 100 g produktu Placki z chayote?

100 g produktu Placki z chayote zawiera 192 kcal, w tym 4,7 g białka, 17 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Placki z chayote?

50 g produktu Placki z chayote zawiera 96 kcal, w tym 2,4 g białka, 8,3 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Placki z chayote?

150 g produktu Placki z chayote zawiera 288 kcal, w tym 7,1 g białka, 25 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Placki z chayote?

200 g produktu Placki z chayote zawiera 384 kcal, w tym 9,4 g białka, 33 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Placki z chayote?

250 g produktu Placki z chayote zawiera 480 kcal, w tym 12 g białka, 42 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 15-721 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika