Wiedz, co masz na talerzu
Callaloo i chayote
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
77
kaloriekcal na 100 g
Białko1,9 g
Węglowodany2,6 g
Tłuszcz6,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 77 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 2,6 g 1%
- Tłuszcz 6,6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 119 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 400 µg 44%
- Witamina C 10 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 230 µg 192%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 105 mg 8%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 35 mg 8%
- Fosfor 35 mg 3%
- Potas 348 mg 7%
- Cynk 0,5 mg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1,9 g | 2,6 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 1,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2,9 g | 3,9 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3,8 g | 5,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4,8 g | 6,5 g | 17 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Callaloo i chayote
Ile kalorii ma 100 g produktu Callaloo i chayote?
100 g produktu Callaloo i chayote zawiera 77 kcal, w tym 1,9 g białka, 2,6 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Callaloo i chayote?
50 g produktu Callaloo i chayote zawiera 39 kcal, w tym 1 g białka, 1,3 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Callaloo i chayote?
150 g produktu Callaloo i chayote zawiera 116 kcal, w tym 2,9 g białka, 3,9 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Callaloo i chayote?
200 g produktu Callaloo i chayote zawiera 154 kcal, w tym 3,8 g białka, 5,2 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Callaloo i chayote?
250 g produktu Callaloo i chayote zawiera 193 kcal, w tym 4,8 g białka, 6,5 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-706 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
