Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z orzechów i warzyw
Kalorie i wartości odżywcze
mieszane orzechy z jajkiem, domowej roboty
304
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz21 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 304 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
- Błonnik 3,6 g 13%
- Cukry 3,6 g —
- Sód 290 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 146 µg 16%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 3,2 mg 21%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,64 mg 13%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Biotyna (B7) 23,5 µg 78%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 60 mg 5%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 84 mg 20%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 430 mg 9%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,34 mg 38%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 11 g | 18 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,7 g | 9,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 17 g | 28 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 23 g | 37 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 28 g | 46 g | 53 g |
Podobne produkty
- Pieczeń orzechowo-ryżowamieszane orzechy z jajkiem, domowej roboty333 kcal / 100 g
- Pieczeń orzechowamieszanka orzechów z jajem, domowej roboty338 kcal / 100 g
- Krokiety orzechowesmażone na oleju roślinnym, domowe351 kcal / 100 g
- Zapieczona warzywkadomowej roboty121 kcal / 100 g
- Zapiekanka warzywnadomowy52 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z orzechów i warzyw
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw?
100 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw zawiera 304 kcal, w tym 11 g białka, 18 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw?
50 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw zawiera 152 kcal, w tym 5,7 g białka, 9,2 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw?
150 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw zawiera 456 kcal, w tym 17 g białka, 28 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw?
200 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw zawiera 608 kcal, w tym 23 g białka, 37 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw?
250 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw zawiera 760 kcal, w tym 28 g białka, 46 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-220 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
