Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z orzechów i warzyw
Kalorie i wartości odżywcze
mieszane orzechy, domowej roboty
314
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz22 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 314 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 3,9 g 14%
- Cukry 3,8 g —
- Sód 300 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 142 µg 16%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 3,3 mg 22%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,57 mg 11%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Biotyna (B7) 23,9 µg 80%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 60 mg 5%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 89 mg 21%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 450 mg 10%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,36 mg 40%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 11 g | 20 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 5,6 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 17 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 22 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 28 g | 49 g | 55 g |
Podobne produkty
- Pieczeń orzechowo-ryżowamieszane orzechy, domowej roboty346 kcal / 100 g
- Pieczeń z orzechów i nasionmieszane orzechy i nasiona słonecznika, domowej roboty349 kcal / 100 g
- Krokiety orzechowesmażone na oleju roślinnym, domowe351 kcal / 100 g
- Zapieczona warzywkadomowej roboty121 kcal / 100 g
- Zapiekanka warzywnadomowy52 kcal / 100 g
- Gulasz z fasoli i warzywdomowej roboty42 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z orzechów i warzyw
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw?
100 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw zawiera 314 kcal, w tym 11 g białka, 20 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw?
50 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw zawiera 157 kcal, w tym 5,6 g białka, 9,8 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw?
150 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw zawiera 471 kcal, w tym 17 g białka, 29 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw?
200 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw zawiera 628 kcal, w tym 22 g białka, 39 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw?
250 g produktu Pieczeń z orzechów i warzyw zawiera 785 kcal, w tym 28 g białka, 49 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-219 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
