Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z soczewicy
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
139
kaloriekcal na 100 g
Białko7,7 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 139 kcal —
- Białko 7,7 g 15%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 3,4 g 12%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 280 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 123 µg 14%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,64 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 33 mg 3%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 37 mg 9%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,23 mg 26%
- Selen 21 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7,7 g | 22 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 33 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 15 g | 44 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 19 g | 55 g | 7,5 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z soczewicy i orzechówdomowej roboty222 kcal / 100 g
- Pieczeń z soczewicy i ryżudomowej roboty131 kcal / 100 g
- Pieczeń orzechowadomowe335 kcal / 100 g
- Pasztecik z soczewicydomowej roboty175 kcal / 100 g
- Kotlet z soczewicysmażone na oleju roślinnym, domowej roboty199 kcal / 100 g
- Pasztecik z soczewicy i ziemniakówdomowej roboty111 kcal / 100 g
- Pieczeń z orzechów i warzywmieszane orzechy, domowej roboty314 kcal / 100 g
- Chili z fasolą i soczewicądomowej roboty92 kcal / 100 g
- Wytrawny tart z soczewicą i pomidoremdomowej roboty169 kcal / 100 g
- Kotlety z soczewicysmażone w oleju słonecznikowym211 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z soczewicy
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z soczewicy?
100 g produktu Pieczeń z soczewicy zawiera 139 kcal, w tym 7,7 g białka, 22 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z soczewicy?
50 g produktu Pieczeń z soczewicy zawiera 70 kcal, w tym 3,9 g białka, 11 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z soczewicy?
150 g produktu Pieczeń z soczewicy zawiera 209 kcal, w tym 12 g białka, 33 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z soczewicy?
200 g produktu Pieczeń z soczewicy zawiera 278 kcal, w tym 15 g białka, 44 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z soczewicy?
250 g produktu Pieczeń z soczewicy zawiera 348 kcal, w tym 19 g białka, 55 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-198 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
